A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, afeta atualmente 1 em cada 4 brasileiros e se tornou um problema crescente entre jovens e adultos com menos de 40 anos. O alerta sobre essa condição é intensificado nesta sexta-feira, 26 de abril, com a celebração do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma data criada para conscientizar a população sobre os riscos dessa doença silenciosa e potencialmente fatal.
De acordo com o cirurgião cardiovascular do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV), Dr. Luiz Carlos Bettiati Junior, diversos fatores contribuem para o aumento precoce da hipertensão, como obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada, estresse, histórico familiar, além do consumo excessivo de sal, álcool e cigarro. O médico enfatiza a importância da prevenção, como a adoção de hábitos saudáveis e o monitoramento regular da pressão arterial, especialmente em idades mais jovens.
Com a hipertensão muitas vezes sem sintomas visíveis, o controle é fundamental para evitar complicações graves, como doenças cardíacas e AVC. O Hospital São Vicente reforça a necessidade de agir cedo para promover a saúde e evitar que a pressão alta se torne uma ameaça silenciosa para as novas gerações.
Doença silenciosa
A hipertensão: a “doença silenciosa”
A principal preocupação é que a hipertensão pode se desenvolver de forma silenciosa, sem apresentar sintomas evidentes durante anos. Quando surgem, geralmente indicam uma condição grave, com sinais como dor de cabeça, tontura, zumbido no ouvido, sangramentos nasais, fraqueza e visão embaçada.
“O maior perigo da hipertensão é justamente o fato de que ela pode evoluir por anos sem causar sintomas. Por isso, é fundamental que as pessoas façam aferições periódicas da pressão arterial, especialmente quem está dentro dos grupos de risco”, alerta Dr. Luiz.
Entre os idosos, a hipertensão é ainda mais prevalente, impulsionada pela rigidez natural das artérias com o envelhecimento, além do uso de certos medicamentos e a presença de doenças como hipertireoidismo.
“Nos idosos, é essencial avaliar os medicamentos em uso, pois alguns podem influenciar na pressão arterial. Também precisamos investigar outras condições clínicas que, somadas, elevam os riscos de complicações cardiovasculares”, completa o médico.
Prevenção
Apesar de ser uma condição crônica, a hipertensão pode ser prevenida e controlada com simples mudanças no estilo de vida. Veja algumas dicas para manter a pressão sob controle e reduzir o risco de complicações:
- Alimentação saudável: priorize frutas, legumes, verduras e proteínas magras.
- Atividades físicas regulares: inclua exercícios como caminhadas, natação, bicicleta ou corrida na sua rotina.
- Controle do estresse: invista em técnicas de meditação, respiração profunda, yoga ou outras atividades relaxantes.
- Evitar hábitos prejudiciais: pare de fumar e modere o consumo de álcool.
Essas atitudes acessíveis, quando incorporadas ao seu dia a dia, podem ajudar a manter a hipertensão sob controle e melhorar sua qualidade de vida.
Monitoramento contínuo
O Hospital São Vicente reforça a importância de monitorar regularmente a pressão arterial, independentemente da idade. Pequenas atitudes de prevenção podem evitar problemas de saúde graves no futuro.
O especialista destaca que a saúde cardiovascular é um compromisso diário. “Cuidar da alimentação, manter o corpo ativo e gerenciar o estresse são formas eficazes de preservar o bem-estar. E o mais importante: consulte um médico regularmente. A prevenção ainda é o melhor caminho.”
