Às vésperas de 2020, aquela famosa listinha de metas e objetivos já deve estar pronta. Afinal, a virada do ano é uma data realmente interessante em que os ânimos se renovam e as esperanças também.
Mas para não deixar as resoluções apenas no papel, é preciso ter coragem e bastante determinação. Separamos aqui algumas ideias úteis de como tornar o novo ano uma oportunidade para mudar sua vida para valer.
Abandone um mau hábito
É quase impossível não incluir uma resolução como essa em meio aos novos objetivos para o ano novo. Sabe aquele hábito que não te faz bem e não traz nenhum tipo de vantagem? Hora de acabar (de vez) com ele. Escolha alternativas para substituir uma mania ruim por algo positivo.
Desapegue
Comece a doar mais e a viver com menos. Isso pode parecer difícil, principalmente quando em meio aos principais desejos de início de não está o fato de sempre querermos mais dinheiro e novas oportunidades de adquirir coisas novas.
Mas por que não doar as coisas antigas? Faça uma boa faxina em casa, junte objetos, roupas e utensílios que não são usados há bastante tempo e faça uma doação caprichada. Você também pode organizar uma doação coletiva, chamando os amigos e parentes para participar também. Esse é um ótimo meio para iniciar o novo ano de maneira mais leve.
Desconecte-se (pelo menos um pouco)
Em determinado momento no filme Birdman (2014), o personagem de Edward Norton se vira para a plateia e solta o seguinte manifesto: “Parem de olhar o mundo através da tela do celular. Tenham uma experiência de verdade!” Pode parecer piegas, mas se você faz parte dos conectados 24 horas por dia, hora de repensar isso.
Comece deixando de seguir pessoas que não lhe acrescentam nada. Depois desligue notificações automáticas que roubam seu tempo e sua atenção várias vezes ao dia. Desinstale aplicativos que pouco usa e comece, aos poucos, a exercitar o desinteresse por redes sociais que consomem sua energia. Converse mais, observe mais e esteja presente – de verdade – em todos os lugares em que for.
Leia
Compre bons livros e arrume tempo para lê-los. Quem sabe aqueles minutinhos finais da hora do almoço, o período em que você espera em uma fila de banco ou o tempo que passa no transporte público” E se você estiver colocando a resolução anterior em prática, achar tempo para ler não vai ser mais problema.
Experimente
Convide amigos e cozinhe para eles. Tente uma receita nova e programe uma reunião divertida e animada, com direito a uma refeição que seja novidade para todos.
Se não quiser cozinhar, tudo bem. Que tal então ir àquele restaurante no qual você nunca esteve antes e experimentar um prato novo?
Aprenda
Tire do papel aquela meta antiga de começar um curso. Seja um novo idioma ou técnicas de biscuit, decida que este será o não em que esses planos sairão do papel. Além de fazer bem para o cérebro, você vai conhecer novas pessoas e descobrir novos pontos de vista.
Arrisque-se
Diga SIM a oportunidades que surgirem. Arrisque-se. Seja numa entrevista de emprego, num passeio de barco ou num salto de paraquedas. Enfrente seus medos e saia da zona de conforto pelo menos uma vez no próximo ano.
Visite um lugar novo
Faça valer a frase famosa de Dalai Lama que diz: “uma vez ao ano vá a algum lugar que você nunca esteve antes”, e saia em busca de conhecer novas paisagens e culturas diferentes. Viajar é sempre uma boa opção para afastar o estresse e aprender.
Alimenta-se melhor
A maioria das doenças é fruto da má alimentação. Elimine de sua dieta o consumo de gorduras e açucares em excesso. Inclua mais frutas e verduras no seu dia a dia e dê mais atenção ao consumo de água.
Além disso, escolha históricos apropriados para comer, longe do barulho, da televisão e de aparelhos eletrônicos. Mastigue bem, saboreando o alimento e prestando atenção no que está consumindo. Faça da hora da refeição um momento agradável e gentil para seu corpo.
Comece cada novo dia com metas
Organize-se: saiba o que vai fazer durante o dia e tente cumprir suas metas o máximo possível. Procure sempre ver o lado positivo de cada desafio e estabeleça um trato com você mesmo ao se levantar.
Decida que cada dia será único e especial (mesmo se for uma segunda-feira cinzenta) e afaste a falta de disposição do seu dia. Você vai perceber que, aos poucos, vai começar a sentir muito mais disposição e as vinte quatro horas do dia vão render muito mais.
